MINDFULNESS IMMAGINALE: liberiamo la potenza dell’immaginazione
La parola Mindfulness è la traduzione del termine Sati, che in pali (il linguaggio usato dal Buddha) significa “consapevolezza” e “attenzione”, ovvero “attenzione cosciente”. Si tratta di un elemento essenziale della pratica della meditazione buddhista Theravàda. Personalmente, ho avuto modo di riscontrare i benefici della meditazione più di trent’anni or sono quando mi sono trasferita nello Sri Lanka, paese dove il Buddhismo Theravàda si è sviluppato e da dove si è diffuso. Nello Sri Lanka ancora oggi è viva la tradizione dei monaci buddhisti eremiti, i quali abitano i cosiddetti “forest heritage” o “jungle temple”, sostanzialmente dei luoghi sacri nella foresta.